毎朝お水を飲む習慣を♪

毎日これをしないと気持ち悪いって事
ありませんか？

私は毎朝起きた時に
ゆっくりとお水やお白湯を飲む。

今日も無事に起きれた事に感謝しながら、飲むお水は身体の隅々まで行き渡ってる感覚。

お水を飲む事で、
身体が目覚め、腸も動きだすので、
腸内環境改善にも役に立つ。

腸内環境が改善するって事は、
免疫力も高くなるので、
感染症にもかかりにくい。

ほんの少しの
心の余裕と心掛けで、
一日のスタートが気持ち良く、
体調も良くなるって最高な事だと
思いませんか？

習慣にする事って
難しい事だけど、

ちょっと意識を変えるだけで、
続けられる。

毎日の習慣の一つに
起きた時にお水を飲む事を取り入れてみませんか？

いつも読んで頂きありがとうございます♪