深読み:座禅会

月一回の座禅会に参加しました。参加者は非常に少なく、心配はありません。
結跏趺坐（けっかふざ）で、座りました。ヨーガではパドマーサマ(蓮華座)とも呼ばれます。
坐禅始めた頃は、結跏趺坐もできず、半跏趺坐（はんかふざ） でも5分でも座るのがしんどかったです。今では、40分近く座っても、まだまだ始まったばかりと思い、もっと坐りたいと思ってしまいます。
坐禅をした後の充実感って素晴らしいです。逆に言えばいかに普段の暮らしでマインドがあくせくしているのかと思います。
当然坐禅中も色んな過去の印象が沸き起こってきます。ただ、深追いせず、すっと流します。そしたらまた違う印象が来ます。またすっと流します。これを切り返しているうちに、やや印象の沸き起こりがおさまります。耳を澄ませて、近いところからじょじょに離れていき、遠くの音まで聴こうとします。また遠くからじょじょに近くに戻ってきます。