現代人の敵「ストレス」を分解してみた。
今回は「ストレス」について学びました。
体調不良があれば、「えっ、それストレスのせいじゃない?」「毎日ストレスだらけでさ~」なんて感じに、1日1回くらいは「ストレス」という言葉を使っているんではないでしょうか?
1.ストレスとは
風船を指で押したら少しへこみますよね、これがストレッサーとストレス反応の関係であり、ストレス反応が起こる流れです。
指で押しているので「プレス」=「プレッシャー」でもあります。
人によってはこの指で押されるプレッシャーを「いい刺激」と捉える人