瞑想の効果

せっかちな自分を落ち着かせようと始めた瞑想。心地よい、丁寧な暮らしができているかというと、まだまだ慌ただしく動き回っている自分がいる。

しかし、空の色や吹く風、木々に集まる鳥たちの鳴き声、庭でると必ず飛んでくるアゲハ蝶とか、今までそれほど気にも止めなかった小さな嬉しい出来事に思いをはせて、幸せを感じることが多くなった。

これは瞑想の効果だろうか。

今読んでいる”運の良さは瞑想でつくる”に
瞑想の効果が書かれていた。

ストレス軽減
疲れにくい身体
集中力
平常心
効率化
直感力
タイミングの良さ
願望実現
創造力
良好な人間関係
安心感
至福感
など

まだバタバタとした毎日だが、先のことを考えながら、落ち着いて行動はできている、それに身体の調子もすこぶる良い!
欲しい情報が流れてきたりすることが多くなった。

毎日の積み重ねって大事！
この調子で続けていこう。

もっともっと、嬉しいこと、楽しいことが待っていそうだわ！