プチ断食

以前にも書いたかな😅

毎週一回の24時間プチ断食。
先月末から週二回✌️

そのせいか胃が小さくなったように思う。

プチ断食はデトックスが出来ていいのだけど、近　筋肉をつける努力をしないと痩せた老人になってしまう❗️😅

体調を良くみながら身体をコントロールしていかないといけない❗️

皆さんも、暑さ、ウィルスに十分気をつけて、
自分の身体をコントロールして下さい。😄🙇‍♂️