腹八分

最近お腹が出てきました。
特に下腹❗️

腹筋しても脂肪を取る事は出来ないらしい😵
痩せる事と筋肉をつける事の両方頑張らないといけないそうです。😅

週一回の24時間断食を2回にして❗️
運動をの回数を増やす事に😅

孫が出来るまでに（ほぼ2ヶ月）❗️

腹八分目と節酒😄

今日も元気いっぱい、笑顔いっぱい
ワクワクドキドキ
楽しんで参りましょう。♫♫♫

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