自分を褒める事に抵抗がある方へ

自分の事が嫌いな人は、自分にダメ出ししてしまう事が多いです。
 
「自分を褒めるところなんてない！」
 
と思っています。
 
「では、頑張っている自分を褒めましょう」
 
と言われても
 
「頑張っても認められていないから、頑張りが足らない…そんな自分は褒められない」
 
と口答え ｗ をします。
 
 
では、
 
「毎日続けている事に対して褒めてみましょう」
 
と言われたらどうでしょうか？
 
きっと、自分に対して厳しいですから
 
「毎日必ず続けている事はない！」
 
と言うでしょう。
 
 
渋々でも、ほぼ毎日続けている事ってありませんか？
 
おそらく、あなたの方が他人よりも渋々でも続けている事が多いはずです。
 
なぜなら、あなたは渋々続ける事を選択していますが、他人は
 
「渋々やるくらいなら、やらない」
 
「面倒な事は、やらない」
 
等
 
「やらない」
 
という選択肢を選ぶからです。
 
 
もう一度、聞きますよ！
 
何か毎日「のように」続けている事はありませんか？
 
それこそ、
 
「睡眠を取る事」
 
でも
 
「歯を磨く事」
 
でも良いです。
 
自分の事が嫌いな人は、頑張り屋さんが多いので
 
「できるだけ休まずに、学校や会社に行く事」
 
というのもありますかね？
 
主婦であれば
 
「子育てや家事」
 
で毎日と言っていいほど、やっている事はないでしょうか？
 
人によっては
 
「離婚しないで渋々一緒に暮らしている」
 
という人もいるかもしれません。
 
 
これらは、渋々でも続けているだけで凄い事であるんです。
 
睡眠障害で寝たくても眠れない人もいるでしょ？
 
歯を磨くのも毎日じゃない人もいるかもしれませんよ？
 
会社をサボる人もいるでしょ？
 
育児放棄をする人もいるでしょ？
 
家事と一言言ってもいろいろありますが、全部完璧な人を数える方が少ないでしょ？
 
離婚を何度もする人だっているでしょ？
 
もちろん、上記の人がダメだとは言っていません。
 
上記の人からしてみれば、ほぼ毎日しているあなたの事を凄いと感じるでしょう。
 
 
「続けてる事は凄い事だ！」
 
と認識すると自分を褒められるようになります。
 
渋々でも続けている事を探して、その部分を褒めてあげて下さい。
 
あなたには、何か続けている事がありますか？