胸郭-前腕連動性トレーニング｜四つ這いトレーニング

物体に力を加える時には物体と接触する手指や手掌の動きに対して前腕・上腕・肩甲骨・胸郭がその動きに追従してくる必要があります。
下肢におけるCKCトレーニングでは足部・足関節に対して骨盤帯まで動きが追従してくる必要があるのと同様に、上半身のトレーニングにおいても手指・手関節に対して肩甲骨・胸郭の動きを引き出すトレーニングが必要になります。

またトレーニングにおいて土台となる手関節・前腕の可動域制限、周囲筋の筋機能不全は胸郭の動きを阻害するため、トレーニング前にその機能をチェックし改善する必要があります。

四つ這いトレーニング

歩行時の下肢の運動と同様に、四つ這い時の上肢の運動を移動の観点から考えます。