姿勢制御から考えるトレーニング
1.姿勢制御とは支持基底面に対する重心移動をコントロールすることであり、常に移動する重心を制御し安定を図るとともに移動をスムーズにすることになります。
姿勢制御において、重心を高い位置に保ち支持基底面が狭くなることで、より不安定な状態となります。
安定はその場にとどまることに適し、不安定な状態は移動することには適しており、重心が移動し不安定な状態をコントロールすることが姿勢制御・運動制御となります。
可能な限り安定させるには、重心線と身体重心が一致することで、関節モーメン
