姿勢制御能力改善のための姿勢改善エクササイズ
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1.姿勢改善と運動療法姿勢改善には筋バランスを整えるだけでなく、姿勢制御能力・運動制御能力を高める必要があります。
つまり、姿勢改善、動作改善には筋バランスを整えるといった軟部組織に対するアプローチだけでなく、姿勢をコントロールするための神経系に対するアプローチも必要となります。
❶抗重力伸展活動
重力に抗して身体を伸展することで、重心を高く保つことが可能となります。
無意識化で身体を伸展した状態を保つには抗重力筋を主とした、筋の適切
