アジリティ能力の構成要素と改善ポイント
アジリティ能力とは、バランスを失わずに身体の位置を急速に正確に変化させる能力であり、その能力を構成する要素として、
以上に大別されます。
●方向転換能力の向上のポイント
方向転換では方向転換前の脚（１歩前もしくは、2歩前）による減速動作（減速力）が重要であり、減速動作が十分であるほど、水平方向への重心移動が小さい（あおり動作が少ない）とされています。
さらに、状況判断を伴わない場合（自分で方向転換する方向を意思決定する場合）、方向転換前に体幹回旋角度が大きくなるとされてい
