関節の構造的安定化によるスクワット動作（Knee-in）改善

2020.10更新 1.Knee-in概論コンディショニング、トレーニング指導する上でスクワット動作の獲得は１つの目標になり、その中でKnee-inという異常動作に対して改善のアプローチを行うことが多いかと思います。 スクワット動作獲得は、構えの姿勢の安定やパワーポジション獲得といった目的があり、その姿勢、ポジションの獲得には下肢関節の安定が必須条件となる。 関節がそれぞれ構造的に安定した状態にないと、周囲筋は過剰収縮を起こし、その運動性は損なわれることになる。 構えの