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tukamatter
1月のまとめ
2024年になりましたね・・・。
暖かい日があったり、雪が降る日があったり・・・。相変わらず気温に振り回された月でした。
1月の走行距離:169.64km
最長ラン:42.44km(にしおマラソン)
年間の走行距離:169.64km
その他:
フルマラソン(にしおマラソン)PR更新(3:56:15)
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12月に初のフルラソンを完走し、目標としていたサブ4を達成することができました。そこはすごくうれしい。
ただし、長距離になると腸腰筋が痛み出す傾向にある。これに関しては、LSDや30km走を積極的に取り入れて克服したいと思います。
また、高浜シティマラソンでスピードに対する耐性が全然ないことがわかったので、バランス良く練習に取り入れていきたいと思います。
2月はめずらしく大会予定が入っていないので(本当はいれたかった)、3月にむけての体力づくりをしたいと思います。
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