期待と信頼は別物

こんにちは！
治療家のつばさです。
本日は「期待と信頼」についてお話をします。

「期待してるよ！」
「信頼してるよ！」

なんとなく似たように使ってることと思いますが、この二つ。

大きな差があります。

【期待】
相手へ覚悟を要求する

【信頼】
自分に覚悟を要求する

これ「Give & Take」という本を参考にするとよいと思います。

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期待とは、要求すること
信頼とは、自分に要求すること

いつしか「あなたのため」と思っているのに
ついつい期待してしまっている
そんな癖がついてると人間関係に歪みが生まれます。

期待は裏切られることが結構あります。
それは「自分の思い通りにならなかった」
と思えば裏切られた心理になってしまうからです。

信頼は自分への覚悟でもあるため
信頼を裏切るのはいつでも自分です。

《まとめ》
◆期待は自分本意の要求を覚悟させる
（裏切られやすい）
◆信頼は自分本意の要求を自分に覚悟させる
（裏切らない）

相手への期待をしないはノンストレスです
オススメです🌱

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