【行動習慣】自己肯定感を高めるには理想の自分像を演じよう！

今回は自己肯定感を高めるテクニックを紹介します。

それは

「理想の自分像を演じる」

です！

目次

1. ○理想の自分像を演じるとは

2. ○自分の理想像を書き出してみよう

○理想の自分像を演じるとは

これは２パターンあって
①憧れている誰か
②イメージした自分の理想像

があります。
どちらも意味合いとしては同じで
自分の中の理想像のキャラをイメージします。

その人物に自分が成り切る
ことによって、
「なりたい自分になれてる」
「なりたい自分は素敵だ」
という感覚を持ってもらって
自己肯定感を高める方法です。

○自分の理想像を書き出してみよう

というわけで書き出してみました。

◇カーボの理想像

・日常的に書く
・常に出版のことを見据えている
・ニュースは見ない
・空き時間にスッと行動する
・アイディアは常にメモ
・無駄に悩まない
・転んでもタダでは起きない
・苦境、苦渋を知っている
・変に興奮したり不安に駆られたりしない
・いつもニュートラル
・家族を大事にする
・瞑想が好き
・今を大切にしている
・分析と試行が好き
・試行錯誤が好き
・あえて色々試す
・へこたれない
・嫉妬しない、卑屈にならない
・自分への肯定感が謎に強い
・常に目の前のことに全力
・炭酸水が好き
・お酒は飲まない
・タバコは吸わない
・寛容さと理解はもっている
・本をたくさん出すビジョンがある
・世の役に立つことをしたい使命感がある
・勉強好き
・本を圧倒的スピードで読める
・要約するのがうまい
・良いものはよいと素直に言う、伝える
・人の批判は控える
・全ての物事を書く前提で捉える
・書く場所、書く時間に制限がない
・どこでも書けるし、どの時間でも書ける
・人に対する尊敬の気持ちが強い
・人に対して良いところを尊敬する

思ったより多いですね　笑

まあ、こんな感じで自分の理想像を
思い描き、
「理想の私だったらどう対処するか？」
ということを常に想像して立ち振る舞うと
物事も解決しやすくなり、
自己肯定感も上がるよというお話です。

本には話の流れ上、入れづらかったので
カットしました。

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では、また！