【行動習慣】「すぐやる人」が全てを手に入れる
こんばんは。カーボです。
今日もためになる記事をサクッと紹介します！
今回は「すぐやる人」が全てを手に入れるというお話です。
とても面白い本でした！
○人生で成功するかは能力ではなく「すぐやるか」である
成功する人とそうでない人とにそう差はない、と著者は言います。
成功する秘訣は「10秒でやるかやらないか」だということです。
「10秒でやる人」には以下の特長があります
・「行動を起こしてしまえば、後は楽」ということを知っている。
一番大変なのは「０を１にすること」つまり、最初が一番大変なのを行動する人は知っているのです。
・「小さな一歩を大事にする」
その最初の一歩を踏み出すためにはまずは可能な限り物事を小さくして「小さな一歩」として踏み出すのが大事だそうです。
この２つを知っていて即行動に起こせる人が強いというわけですね。
○大事なのは「動機」より「気分」
我々は何か物事をやろうというとき、往々にして「動機」を大事にして何とかモチベーションを上げようと頑張ります。
しかし、「動機」だけで「行動」を起こさせるのは実は難しいのです。「動機」ではなく、「気分」をあげてあげる方が遥かに効率的に行動を促すことができます。
では、その「気分」を上げるにはどうしたらいいでしょうか？
著者は以下の４ステップがあると言います。
・表情、動作で気分を変える
極端な話、人間は無理矢理にでも笑うと本当に愉快な気持ちになるのです。試しに腹が立ったことを思い出してムカムカしたところで笑ってみてください。
怒った気持ちが消えて気分が本当に愉快になることがわかると思います。
人間は実は行動や表情により気分が左右されてしまうものなのです。
・いいことを思い出す
・将来のいいことを思い浮かべる
この２つもとても効果があります。その気分でいると行動を進めやすくなります。
・環境を変える
最後に環境を変えることです。その場所の雰囲気に囚われてやる気が出ない時は試しに場所を変えて試してみてください。
「環境を変えると気分が変わる」皆さんも実感されていると思いますがこれは真実です。
上記の４ステップを利用して上手く行動を促しましょう！
○まとめ
いかがだったでしょうか？
・人生の成功は「すぐやる人」が手に入れる
・「すぐやる人」は「行動を起こし」「小さな一歩が大事「だということを知っている
・「すぐやる人」は「気分」が行動に大きな影響を起こすことを知っており、そのコントロール手段も知っている
なかなか、上記のように全てうまくいくのは難しいとおもいますが、どれか一つでも参考にして真似して頂ければと思います。
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