砂糖抜き中のオススメお菓子【ゆる砂糖抜き１カ月チャレンジ】【18日目15勝3敗】

スイーツの代わりにどうぞ！

こんばんは。
カーボです。

今日は僕が食べている
砂糖断ち中にオススメのおやつです。

砂糖は使ってないけど
糖質はあるので、
厳密にはよくないかもですが、
ゆる砂糖断ちなのでこれくらいで
やっていますよ、ということです。

◯果物

果物はいいですね。
美味しいのに栄養は豊富。
と言うわけで果物はよく食べてます。

季節柄みかんをたくさん
食べてますね！

・みかん
・いちご
・キウイ

などなど。
もちろん、とりすぎはいけないですが
お菓子の代わりにということなら
いいんじゃないでしょうか。

◯さつまいも・栗

サツマイモ、栗はとても甘くて
美味しいですね。
こちらも砂糖をそのまま摂取するよりは
上がりが緩やかなので
お菓子を食べるよりオススメです。

僕はほしいもを食べたりしてます。
自分で作る手間も省けますし良いですよ。

◯チーズ・ナッツ

こちらは甘くはないですが、
小腹が空いた時はタンパク質を摂ると
良いと言われています。

そこでチーズがオススメです。
チーズと相性抜群かつ栄養価の高い
ナッツも合わせるとさらに良いです。

是非試してみてください。

では、今日も今を大事にしていきましょう！