砂糖の代用となる食品は！？【ゆる砂糖抜き１カ月チャレンジ】【5日目4勝1敗】

砂糖の代わりに何を食べればいい！？

こんばんは。
カーボです。

昨日は早速敗北しましたが
ゆる砂糖抜きは継続中です。

今日は砂糖抜きで行くなら
代わりにおやつは何を食べたらいい！？

についてお話しします。

◯ナッツ、ドライフルーツなと自然由来食品を

砂糖を抜いてもできれば
美味しいものを食べたいところ。

そんなあなたにオススメするのは
以下のものです。

・ナッツ類
・ドライフルーツ（砂糖抜き）
・プルーン
・芋類
・果物（糖分高すぎないやつ）

こんなところですね。

とくにプルーンは健康的にも
良いそうです。

ドライフルーツはオススメなんですが、
大体砂糖がガッツリ入ってるので
気をつけたいところ。
砂糖が入ってるの食べてたら台無し
ですからね。

◯個人的にオススメはナッツ！

個人的にはナッツが好きで
小腹も満たせるので重宝しています。

最近は小分けパックもあり、
これがちょうどいい量です。

参考にしてみて下さいね！

では、今日も今を大事にしていきましょう。