ダイエットに関する私的メモ書き：件の書籍の著者の主張と論理的根拠の検討

ショーンKY

著者のバックグラウンド

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2,844字
自分はいいペースで痩せましたが、その際の注意点などを、食事、運動、心がけや健康チェックなどを箇条書きでまとめたものです。体脂肪率が過体重や肥満となっている人向けです。体脂肪率が標準の人がもっと痩せたいというのには向きませんし、そういう人は筋トレしましょう。

ダイエットに関するメモ書き

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あくまで筆者自身がうまく行った例、というだけなので悪しからず。

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