調理器具2種
ダイエットに向いた調理器具ということで、蒸し器とホットサンドメーカー（両面焼きグリルパンとして使用）を購入しました。なお、電子レンジを買い替える予定がある方はこれを検討せずともヘルシオ・ウォーターオーブンに行くのが無難な気がします。
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自分はいいペースで痩せましたが、その際の注意点などを、食事、運動、心がけや健康チェックなどを箇条書きでまとめたものです。体脂肪率が過体重や肥満となっている人向けです。体脂肪率が標準の人がもっと痩せたいというのには向きませんし、そういう人は筋トレしましょう。
ダイエットに関するメモ書き
300円
あくまで筆者自身がうまく行った例、というだけなので悪しからず。
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