【パニック障害記④】睡眠薬がなくなる不安と代替/外出の喜び

パニック障害になって4週目の記録です。 睡眠薬がなくなる不安通院の1週間前から不安がありました。 現状、睡眠薬がないと寝れません。寝れないと体調が悪くなる可能性が高まります。 最近は最寄駅まで歩くのも不安なのに、1駅先の病院に行けるのだろうかと不安でした。 近くの病院はネットから予約できますが、割と予約が埋まっており、すぐには入れられません。 不安に思うたびに、もし病院に行けなかったら考えようと思っていました。 お金はかかっても、オンライン診療でもいいじゃないか。 睡眠