イライラして、他の人に怒りをぶつけていませんか？新入行員時代、今まで機嫌がよかったのに、急に怒られて困惑したことがある。自分の感情に任せて怒りをぶつけても、何も解決しない。イライラしたら、空を見上げて深呼吸。「南無阿弥陀仏」って唱えるんだ。