硬くなった筋肉をほどくケア　スキンストレッチを使ってみました⭐️

　「スキンストレッチ」は、
　こんなタイトルのnoteの記事に紹介されていました

マッサージ通いを脱却した私のおすすめケアグッズ６つ

　記事を読んで、その日に発注^^
  今朝届いたので、早々に使ってみました。

　スキンストレッチは
　アスリートの間で新たなコンディショニング法として
　使われているツールで、特別に作られたステンレス素材。

　浅い部分にある筋膜層に働きかけることで
　筋肉の硬さが緩み、痛みや違和感が緩和されるというものです。

　使ったのは　まず脚の腿とふくらはぎの硬くなってる
　筋肉たち。硬く　そして冷たくなっていて、
　温めても手強い。

　筋肉が硬いなと気づいたのは昨年秋頃

　リンパケアやマッサージをしてもお手上げで

　「それくらいでは絶対に緩まないぞ」と言われているみたいな
　硬さ！

　スキンストレッチを使ったケアの方法は簡単
　やさしく20回撫でるだけ

　撫で方は
　「服のシワを伸ばして整えていくイメージ」と
　とってもやさしくです。

　やさしく20回　硬くなった筋肉を上を撫でてみると
　強張りが抜けた感じと
　さらさらとした爽やかさ（← きっとリンパが巡ってる状態）

　ふくらはぎも　撫でてみて
　気になるところを　いろいろと撫で

　かなり爽やかな感じ。

　顔も試してみました。
　フェイスラインがすっきりします。

　セルフケアの指導者の資格を持っているので
　普通は　ちゃんと自分のケアで緩みます。
　でも　今回はぜーんぜんでした。

　そんな手強い筋肉も
「スキンストレッチ」で　硬さがなくなりました。
　筋肉も伸びて　脚の動きがスムーズになってきました。

　おもしろいツールに出会いました。
　これから　変化が楽しみです。

　noteで紹介してくださった富永さん
　紹介ありがとうございます。

　ご興味ある方は　お試しください。