「シャロちゃんの栄養学」疲れて甘いものが食べたくなったら～アイスクリームがおすすめです。牛乳が主なのでたんぱく質が多く、消化も早い。疲れた時に
いいでしょう。カロリーも200キロ代が多く、手頃です。ただ砂糖が多いアイスもあるので、1日1個にするのが正しい食べかたになります。