「シャロちゃんと栄養学」マニアックにビタミンB群を語る～むれを示す群が付いているのはV1など計8種類あるから。他にV2、V6、V12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンです。プロテインで摂る場合どれかを欠ける場合があるので要注意。卵や納豆ならまんべんなくVB群をとれます。続
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