キョーコ・トーキョー(KYOKO TOKYO)

東京の片隅で生きてます。50歳を過ぎたら「減らす」と「備える」を同時にする必要があるの…

キョーコ・トーキョー(KYOKO TOKYO)

東京の片隅で生きてます。50歳を過ぎたら「減らす」と「備える」を同時にする必要があるのだと知った日から、削ぎ落としながらも不備なく、減らしながらも豊かになる思考・行動を実践中。「いつか」と「もしも」に備えながら「いつも」をもっと愉しみ味わい尽くす、備える活動 “ソナ活”実践者。

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記事一覧

【ソナ活】55歳最終日に撤去・処分した45個のモノ

56歳の誕生日を明日に控えた 2024年8月3日。   「ソナ活」のフィロソフィー(大げさw) にのっとって、   「今後の人生で使う回数が少なそうなもの」 「万が一の災害時に…

56歳、「ソナ活」始動!

1つ前の記事の続きです。 これまでも、もちろん 好きなことをやって生きてはきた。 でも、どこかで「家族を」「他人を」 「世間の目を」気にしながら 「かくあるべき」…

56歳目前、神様からのご褒美!

4年ぶりのnoteです。 東京の片隅で生きています。 19歳の息子と12歳のワンコと暮らす 今月(というか明日ですがw) 56歳になるシングルマザーです。 ここ数年、自然と …

カウントダウン 2020/7/4

来月、わたし還暦で。 といっても、60歳ではなく、、、52歳。   古代マヤ文明に伝わる暦のひとつ「マヤ暦」では、52歳が還暦。 誕生日までちょうど1ヵ月ということで、 …

Colorful Dream 2020/6/30

先月・今月と2度にわたってオンライン開催した「コトバ&マンダラワーク」ワークショップにご参加くださった方に、特典として「振り返りセッション」をご用意させていただ…

あめとつき 2020/6/25

怒涛の数日間を経て 今日は午前の時間に少しだけ余裕があったので、 ワンコに朝ごはんやってから、、、 二度寝。 「ざぁざぁ」とも「しとしと」とも違う 適度に重く、適度…

美人薄命 2020/6/21

先日、いとこが携わっている、 千葉公園の<オオガハス>を見に行きました。 「2000年前の種から発芽した古代のロマン」 「朝咲いて昼閉じる4日間の命」など、 その希少…

PINK推し 2020/6/15

のっけからナンですが、 太郎推しなので、今日はついPINKでマンダラをw もちろん太郎ばかりではございませんw 去年のちょうど今ごろ買ったピンクの麻シャツを 今年も気に…

秘密の花園 2020/6/9

毎年この時期、近くのお寺の裏庭には、広大な菖蒲畑が現れる。 山門前は常に多くの人通りなのに、ここはたいてい誰もいない。 ひっそりと、そしてのびのびと、咲いている。…

8年に一度の逢瀬💜

本日早朝、地球暦からのお知らせを受け取り、、、 https://bit.ly/3ctIIol ***** 本日は「金星と地球の結び」の日。 584日ごとにめぐりあいながら、5回で星型を描き…

Mr.ブラウン

グンと上がる気温に初夏の訪れを感じつつ ワンコの突然の不調に慌てた数日でした。 血液検査もレントゲンも異常なく ひとまずホッとひと安心。 改めて、癖になっている脱…

赤の残像 2020/5/23(新月)

バラの季節もそろそろ終わり。 散歩道、毎日たのしませてもらった花たちは 今日はもうすっかり剪定されて、緑の葉を残すのみ。 真紅やフューシャピンクの残像が、華やかな…

Green Days 2020/5/19

新緑が真っ盛り。 雨上がりは緑がますます麗しく。 通天閣のグリーンライトがまぶしい! 東京もがんばるのだー! この前は 信号機の青がなんで「緑」って言われてるのか…

Colorless World 2020/5/14

色とりどりの花々に新緑に、、、 一歩外に出れば、そこは Colorful World。 乾いた空気も心地よく、本当に素敵な季節♪ 歩くほどに、呼吸するほどに 目から、鼻から、体じ…

満月のヒーリング 2020/5/7

ここ2〜3日ズーンとのしかかってきていた重力も 今日を境に軽くなっていくことでしょう。 毎月のことだから対処法はわかっているつもりなのだけど、 それでも毎回ビミョー…

八十八夜、マンダラ帰省。 2020/5/1

毎年この時期、連休の何日かは 隣県の実家へ帰省をし、 子どもの頃から慣れ親しんだ茶畑や のどかな田植え風景に 自分の「原点」を感じるのだけれど。 今年はそれも叶わな…

【ソナ活】55歳最終日に撤去・処分した45個のモノ

56歳の誕生日を明日に控えた 2024年8月3日。   「ソナ活」のフィロソフィー(大げさw) にのっとって、   「今後の人生で使う回数が少なそうなもの」 「万が一の災害時に  危険物となる可能性のあるもの」 を撤去・処分。 「もう使わないかもと思ったり、  今後の人生で  使う回数が少なそうなもの」 という観点だと、 もちろんもっとたくさんあるのだけど、 今回は、 「万が一の災害時に  凶器・危険物となる可能性のあるもの」 にフォーカス! 超現実的!笑 食

56歳、「ソナ活」始動!

1つ前の記事の続きです。 これまでも、もちろん 好きなことをやって生きてはきた。 でも、どこかで「家族を」「他人を」 「世間の目を」気にしながら 「かくあるべき」を貫いてきたように 思うのです。 たくさん辛い思いをさせた息子への 罪滅ぼしのつもりだったのかもしれません。 そんなのエゴだよね(汗 平成生まれ&令和のスピリットを持った 息子にはきっとそんなのとっくに お見通しだったかもしれないし。 それでも静かにグッとこらえて ここまで頑張ってきた息子には 感謝しかな

56歳目前、神様からのご褒美!

4年ぶりのnoteです。 東京の片隅で生きています。 19歳の息子と12歳のワンコと暮らす 今月(というか明日ですがw) 56歳になるシングルマザーです。 ここ数年、自然と 「人生の終い方」を考えるようになりました。 これから先はできるだけ物を減らして 身軽になって、 最期は静かに消えていきたい、、、 そのために「減らそう」「軽くなろう」 という思いが年々強くなる一方で、 現実には、老いや病への備え、 災害や災難への心がまえや対策など 「備え」が必要になることも増

カウントダウン 2020/7/4

来月、わたし還暦で。 といっても、60歳ではなく、、、52歳。   古代マヤ文明に伝わる暦のひとつ「マヤ暦」では、52歳が還暦。 誕生日までちょうど1ヵ月ということで、 本日7/4から勝手にカウントダウンするのでござるw   日本の十二支(12年)でいうところの一周りがマヤ暦では13年。 13年ごとに赤白青黄(起承転結)の4つのテーマカラーがあって、 13年×4色=52年。   生まれてからちょうど52年で、誕生のときと同じエネルギーに戻って 人生の2周めが始まるってことなん

Colorful Dream 2020/6/30

先月・今月と2度にわたってオンライン開催した「コトバ&マンダラワーク」ワークショップにご参加くださった方に、特典として「振り返りセッション」をご用意させていただきました。 ワークショップで描いたマンダラの色やモチーフについてのフィードバックを後日30分ほどさせていただくというものなのですが、先日、振り返りをさせていただいた女性がお話しくださった、色にまつわる個人的な体験談がとても興味深かったです。 大人になってから描いた、とある一枚の絵を見た人から「daydreamer」

あめとつき 2020/6/25

怒涛の数日間を経て 今日は午前の時間に少しだけ余裕があったので、 ワンコに朝ごはんやってから、、、 二度寝。 「ざぁざぁ」とも「しとしと」とも違う 適度に重く、適度にリズミカルな雨音とともに、、、 二度寝😅 あめとつちは大地に恵みを与えてくれるが、 あめとつきは私に眠りを与えてくれる🤣 目覚めたとき、こんな図案が脳裏に残っていた。 *** #ローカル七十二候マラソン 参加中❣️ 第二十八候 6/21 〜6/25  乃東枯(なつかれくさかるる) ***

美人薄命 2020/6/21

先日、いとこが携わっている、 千葉公園の<オオガハス>を見に行きました。 「2000年前の種から発芽した古代のロマン」 「朝咲いて昼閉じる4日間の命」など、 その希少価値&話題性ゆえ、 世界中から注目を集めているというオオガハス。    1日目、2日目、3日目、4日目と、 たった4日間の命の中でも、 それぞれ開花&閉花の時刻が異なり 色や香りも変化するのだそうで。    この日は現地到着がお昼頃だったので、 見られたのは3日目or4日目のお花だった模様。      それにし

PINK推し 2020/6/15

のっけからナンですが、 太郎推しなので、今日はついPINKでマンダラをw もちろん太郎ばかりではございませんw 去年のちょうど今ごろ買ったピンクの麻シャツを 今年も気に入って着ていたら、つい先日褒められたのと、 母から手作りマスク第3弾で これまたベビーピンクの麻素材が届いたのと、  そしてそして、これも発売後すぐに読んだ はせくらみゆきさんの最新刊と。。。 いずれもPINKなもので、ついPINKでマンダラを。 PINKは愛の象徴だけど、 太郎の愛wも、みゆきさんの愛

秘密の花園 2020/6/9

毎年この時期、近くのお寺の裏庭には、広大な菖蒲畑が現れる。 山門前は常に多くの人通りなのに、ここはたいてい誰もいない。 ひっそりと、そしてのびのびと、咲いている。 近くに住む知り合いに話をしても、たいてい知らない。 私は15年くらい、毎年通い詰め ひっそりと、そしてのんびりと、眺めている。 いわば、秘密の花園。 「知らない」という友達を、今朝は散歩がてらお連れした。 「きれいでしょ?」 ちょっと自慢の娘っこ達を、愛でてもらう親の気分www グリーン、パープル、イエロー

8年に一度の逢瀬💜

本日早朝、地球暦からのお知らせを受け取り、、、 https://bit.ly/3ctIIol ***** 本日は「金星と地球の結び」の日。 584日ごとにめぐりあいながら、5回で星型を描き、 8年で一巡する『金星と地球』の会合周期。 地球の365日に次ぐキーナンバーとして、 黄金比率で連動する金星の周期は、 太陽系があたかも大調和系であるかような美しい形を持っています。 今日は2012年6月6日の「金星の日面通過」からちょうど8年。 2920日かけて辿ってきた星型のペンタグ

Mr.ブラウン

グンと上がる気温に初夏の訪れを感じつつ ワンコの突然の不調に慌てた数日でした。 血液検査もレントゲンも異常なく ひとまずホッとひと安心。 改めて、癖になっている脱臼を気にかけつつ ダックスの強敵、椎間板ヘルニアにかからないよう 気をつけていかなくては。 いつもあまりに元気すぎるので たまにしおらしいと調子狂っちゃうけど、 8歳半といえばワンコもおじいちゃん期突入。 少しペースダウンして のんびり過ごしてほしいものです。 チョコレート色のかわいいヤツ。 我が家のMr.

赤の残像 2020/5/23(新月)

バラの季節もそろそろ終わり。 散歩道、毎日たのしませてもらった花たちは 今日はもうすっかり剪定されて、緑の葉を残すのみ。 真紅やフューシャピンクの残像が、華やかな残香が そこにあるようでした。 (写真は、花盛りの頃) *** #ローカル七十二候マラソン 参加中❣️ 第二十二候 5/20 〜 5/20  蚕起食桑(かいこおきてくわをはむ) ***

Green Days 2020/5/19

新緑が真っ盛り。 雨上がりは緑がますます麗しく。 通天閣のグリーンライトがまぶしい! 東京もがんばるのだー! この前は 信号機の青がなんで「緑」って言われてるのかを チコちゃんから教わりましたよw いろんなグリーンに囲まれる2020年5月です。 *** #ローカル七十二候マラソン 参加中❣️ 第二十一候 5/15 〜 5/19  竹笋生(たけのこしょうず) ***

Colorless World 2020/5/14

色とりどりの花々に新緑に、、、 一歩外に出れば、そこは Colorful World。 乾いた空気も心地よく、本当に素敵な季節♪ 歩くほどに、呼吸するほどに 目から、鼻から、体じゅうの毛穴からw 色のパワーが入ってくる。 満色 満腹 満足 こんな日は、マンダラも自然とモノトーンに。 色は塗りたいと思わない。 これがバランスというものなのだなぁと感じる瞬間。 *** #ローカル七十二候マラソン 参加中❣️ 第二十候 5/10 〜 5/14  蚯蚓出(みみずいずる) *

満月のヒーリング 2020/5/7

ここ2〜3日ズーンとのしかかってきていた重力も 今日を境に軽くなっていくことでしょう。 毎月のことだから対処法はわかっているつもりなのだけど、 それでも毎回ビミョーに感触が違ってビミョーに振り回されるw 相手はお月さまだから仕方ない。 山田睦美さんの魔法の手から次々と生み出される なんとも美しい染物の紫にインスパイアされて。 さまざまな「紫」をのせていくうち どんどん軽くなるココロとカラダ。 ああ、欲していたんだ、と思う。 満月の圧もあるけれど、 知らず知らずのうちに

八十八夜、マンダラ帰省。 2020/5/1

毎年この時期、連休の何日かは 隣県の実家へ帰省をし、 子どもの頃から慣れ親しんだ茶畑や のどかな田植え風景に 自分の「原点」を感じるのだけれど。 今年はそれも叶わない。 オンライン帰省では、 茶葉の青々しい香りや 田に張られた水のきらめきまでは感じられない。 そして何より、 母の手料理をつまみながら積もる話をする、 この歳になっても「子ども」であることを 期間限定で許されるような あの尊い時間を味わうことはできない。 *  *  * 八十八夜。 八と十と八で「米」。