寝る前にお酒飲むとよく眠れるは、嘘。単なる錯覚。温かくなってぽーっとなるだけで、眠りが浅くなる。誤解されやすい。
ストレスなどで寝れない人は、素直に内科などで「睡眠導入剤ください」といえばいいだけ。すぐ処方してくれます。恥ずかしくないです。みんなもらってる(笑)

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KyoKannazuki21
AI,脳科学、生物学、心理学など幅広く研究しております。 貴重なサポートは、文献の購入などにあてさせていただきます。 これからも、科学的事実を皆様に役立つようにシェアしていきたいと思います。 ありがとうございます!!