#20210221lunch
トレーニング前に今日のランチの準備。お手頃な赤ワインを使ってハヤシライス。（市販のルーを使う時は水の分量の半分ほどを赤ワインに代えると深みが出るというので試してみた）
煮込んでからルーを入れたあとはあっという間に完成。この量でもルーが半量なのでディナーもそのままハヤシライスだな…(´･ε･｀)お手頃赤ワインはまた別の料理に。。*当方体に似合わず下戸
これからプロテインをおともにいただきます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 玉ねぎときのこと野菜たっぷりです。記事や写真を好きと伝えてくださったり、ここがきっかけで繋がれると嬉しいです。※SNSへの記事のURLのシェアはOKですが、記事や写真自体を他媒体へ転載したい場合は必ず事前にご一報ください。