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ランニングに使えそうな資料集

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ランニング/陸上競技に使えそうな資料集です。
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200m。

【200m。】 210m×4~5。 家の近くの道が200mフラットで取れるので、時間のあるときに走…

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【今回は長くなりそうなので前後編に分けます! ~アルトラ・DUO(デュオ)~  】 自己満足…

【できることを1人でやってみる④】

【できることを1人でやってみる④】 まさかの練習レポート10日放置・・・・そして自分のトレ…

おうちで出来るトレーニング②~たんきょりをがんばる~

おうちで出来るトレーニング 第2弾は短距離・かけっこにむけたトレーニング集をつくってみま…

【できることを1人でやってみる③】

【できることを1人でやってみる③】 ☆4月16日(木)のメニュー ジョグ・体操・ストレッチ・…

上り坂トレーニング

上り坂をつかったトレーニングについて紹介した資料です。 どんな力が鍛えられるか、また距離や回数設定のポイントを紹介しています。(ファイル中、中長距離と書かれていますが、短距離にも有効かと思います。)

ランニングに関わる資料集①

ランニングに関わる資料集を作ってみました。よろしければご覧下さい。 これから、ランニング…