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おはようございます❄️ すーっとひと息 にこっと微笑んで 胸のまんなか おなかの感覚 あ…
おはようございます すーっとひと息 頭からはなれて 体の感覚に気づく 今ここにある 静けさ…
おはようございます❄️ 食べるものと同じように 心に入れることごとを 注意深く選ぶ 澄ん…
おはようございます❄️ すぐ忘れてしまうのも 自然なこと そして何度でも思い出し やって…
おはようございます❄️ １＋２は３ 当たり前がパッと 頭の中を走り抜けるのに 気づく ん？…
おはようございます❄️ すーっとひと息 今 生きている この体に生命が働いている ただ そ…
コツコツ部屋を片付けるように 心の中もシンプルに しておこう 広い世界が そのままに映るように 今日をよき１日に🌈 ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ 【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】 日程：2024年4月夜クラス 会場：オンライン（zoom） 優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道 深く自分と出会う旅です。 詳しいコースのご案内は→こちら 無料説明会・お問合せは→こちら 深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈 ‥・*・‥‥…‥・
マインドフルネスMBSR8週間集中コース 第3週が終わりました！ テーマは「自分自身の身体とと…
おはようございます❄️ 今日もキンと冷えた朝です 頭のてっぺんから 首 肩 腕 胴体 足へと …
おはようございます❄️ 晴れやかな朝です すーっとひと息 今起こっていることを 信頼してみ…
おはようございます❄️ 何かひとつ いつもと違うことをしてみる 気づかない当たり前の 景色…
おはようございます❄️ 静かな朝です 一瞬一瞬 新しい今がやってくる ただ この今を生きる…
おはようございます❄️ 冬の寒さってこれでしたね すーっとひと息 静かに吸い入れて 同じく…
おはようございます❄️ すーっとひと息 今の呼吸 体の感覚に気づいている またか おんなじだ その気持ちを脇に置いて つまらないの呪縛を打ち破って ただ 起こっている感覚に気づく ありのまま 今日をよき１日に🌈 ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ 【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】 日程：2024年4月夜クラス 会場：オンライン（zoom） 優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道 深く自分と出会う旅です。 詳しいコースのご案内は→こちら
