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おはようございます❄️ すーっとひと息 ふた息 隅々まで透明に還っていく なんにもなくて…
おはようございます すーっとひと息 頭からはなれて 体の感覚に気づく 今ここにある 静けさ…
おはようございます❄️ すぐ忘れてしまうのも 自然なこと そして何度でも思い出し やって…
おはようございます❄️ すーっとひと息 今 生きている この体に生命が働いている ただ そ…
コツコツ部屋を片付けるように 心の中もシンプルに しておこう 広い世界が そのままに映る…
おはようございます❄️ すーっとひと息 吐く息とともに 余分な緊張を手放していく ただ息を…
おはようございます❄️ 静かな朝です 一瞬一瞬 新しい今がやってくる ただ この今を生きる 今日をよき１日に🌈 ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ 【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】 日程：2024年4月夜クラス 会場：オンライン（zoom） 優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道 深く自分と出会う旅です。 詳しいコースのご案内は→こちら 無料説明会・お問合せは→こちら 深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈 ‥・*・‥‥…‥・*・‥
おはようございます❄️ 冬の寒さってこれでしたね すーっとひと息 静かに吸い入れて 同じく…
おはようございます❄️ すーっとひと息 今の呼吸 体の感覚に気づいている またか おんなじ…
おはようございます❄️ すーっとひと息 いま 息は入り 出てゆき いま 生きている まるご…
おはようございます❄️ すーっとひと息 今にぎっているものを 手放してみる 訪れるもの 去…
おはようございます❄️ 暦は大寒。冬も大詰めですね。 熱い飲みものでひと心地 立ち上る湯…
おはようございます❄️ 少し暖かですね すーっとひと息 静けさに還る 今この出来事は 何を…
＼ マインドフルネスMBSR8週間集中コース ／ 始まりました！ 第１週は ひと粒のレーズンを 人生初の丁寧さで味わったり じっくり体の感覚を探究したり いつも当たり前すぎて 素通りしていることに心を向けていく そのひとつひとつが 自分への優しさの第一歩になります 笑いあり 驚きあり あっという間の2時間半でした 私自身も今日のクラスを振り返っていて 思い込みの枠が ガバッと外れる発見が！ いやいや やっぱりMBSRすごいです 8週間後が楽しみで仕方がない！ マ
