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楽しくてためになるマインドフルネスTips

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マインドフルネスを日常に活かすコツや方法、体験談などを紹介しています。
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2024年5月の記事一覧

自分への優しさを育てるマインドフルネス瞑想

毎日夜9時から みんなで5分間マインドフルネス瞑想 100日ライブを行なっています。 今日…

蚊に刺されたら大吉?!〜集中力もアップルすマインドフルネス〜

先日のほっとひと息マインドフルネス瞑想会🌿 大笑いの時間でした。 瞑想で「体の感覚を感じ…

楽に座るコツ〜ゆったりマインドフルネス〜

こんにちは。 \ "気づく" だけで人生が変わる / マインドフルネス瞑想コーチ 三好きょうこ …

リラックスタイムで賢く切り替える〜ゆったりマインドフルネス〜

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