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楽しくてためになるマインドフルネスTips

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マインドフルネスを日常に活かすコツや方法、体験談などを紹介しています。
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きょうココ | マインドフルネス×ゆるヨガ

いつでもどこでもマインドフルネス

おはようございます🌸 すーっとひと息 吸う息とともに 体がふーっと広がって 吐く息とともに…

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3か月前
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丁度いいところ

おはようございます🌸 すーっとひと息 今の呼吸 体の感覚に 耳を澄ます 張りすぎでもなく た…

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3か月前
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一歩また一歩

おはようございます🌸 三歩進んで二歩さがる 今年の春の歩みのように それでも一歩 また一…

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3か月前
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いつだって心を向ければ

おはようございます🌸 今、体が床や椅子に 地面に触れている その感覚を感じてみる 心を向…

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3か月前
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私への優しさを

おはようございます🌸 すーっとひと息 今、私は何を感じているだろう そして次の瞬間 今、私…

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3か月前
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ささやかで大きな

おはようございます🌸 すーっとひと息 外側に向いていた意識を 内側に向けなおす それは …

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3か月前
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ただ淡々と

おはようございます🌸 すーっとひと息 静けさに還って 押すでもなく 引くでもなく ただ善きことを 淡々と 今日をよき１日に🌈 ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ 【マインドフルネス無料個人セッション】 日程：ご希望の日時を2-3お知らせください 会場：オンライン（zoom） お問合せ・お申込みは→こちら ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ 【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】 日程：2024年4月夜クラス 会場：オンライン（zoom）

きょうココ | マイン…

【明日開催】マインドフルネスMBSR8週間集中コース無料体験＆説明会

マインドフルネスMBSR8週間集中コース 2024年4月平日夜Zoomクラス無料体験＆説明会 明日3/20(…

きょうココ | マインドフルネス×ゆるヨガ
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3か月前
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答えはいつも◯◯にある

おはようございます🌸 あわただしい季節に 心揺れるとき すーっとひと息 内に意識を向けて …

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3か月前

ただ気づきを向けてみる

おはようございます🌸 新しい朝 新しい今 すーっとひと息 呼吸に体の感覚に 様々な思考に …

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3か月前
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空を見上げて

おはようございます🌸 空を見上げて すーっとひと息 世界を旅した空気が今 力を与えてくれ…

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3か月前
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リセットタイムを作る

おはようございます🌸 歯を磨く 手を洗う お茶を飲む その感触や温かさ、冷たさ、音、匂い…

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3か月前
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心が走り出そうとする時

おはようございます🌸 心が走り出そうとするとき すーっとひと息 またひと息 空気が入って…

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3か月前
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マインドフルネスMBSR8週間集中コース好評受付中！

マインドフルネスMBSR8週間集中コース 2024年4月平日夜Zoomクラス好評受付中！ 仲間となら続けられる！ 世界基準のマインドフルネスを学びながら 一生ものの瞑想習慣を身につけます。 無料体験&説明会 3/16(土)10時, 3/20(水祝)20時, 3/30(土)20時 詳細はこちらから https://bit.ly/47kIhZV ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ 【マインドフルネス無料個人セッション】 日程：ご希望の日時を2-3お知らせください

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