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おはようございます❄️ 今日は人生で一番若い日 そして今この瞬間 一番経験を積んできた …
おはようございます❄️ 穏やかな朝です 今日は何かひとつ 新しいことをやってみよう ちょっ…
【心を整えるコツ】 え〜って時は とりあえず おなかに手を当てる ↑これがコツ↑ で 大きく…
おはようございます❄️ 霞む朝です 「ない」に意識を向けてみる 体の感覚が強いところでな…
おはようございます❄️ 寒っ！な朝です すーっとひと息 トントン 今いかがですか うれしか…
おはようございます❄️ えっ？あれっ？ いつもの頭り前は まるで知らないことばっかりだ …
おはようございます❄️ 穏やかな朝です 口に出してみる 書いてみる 聴いてもらう 心に湧いたことを 言葉という形にすると その姿かたちが 現れてくる 味わい深く 今日もよき１日に🌈 ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ 【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】 日程：2024年1月 平日午前クラス無料説明会開催中 会場：オンライン（zoom） 優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道 深く自分と出会う旅です。 詳しいコースのご案内は→こちら 無料説明会
自分が好きになる 心の嵐から自分を救いだす 【マインドフルネスMBSR8週間コース 1月クラス】…
おはようございます❄️ さわやかな朝です すーっとひと息 あれっいつもと違う 変化のサイン…
おはようございます❄️ 陽の光がうれしい朝です そっか よろこぶことも あ〜ぁって思うこと…
どう？元気？ 声をかけられる人がいるよろこび 空に ありがとう お世話になる道具に よろし…
おはようございます❄️ 穏やかな朝です すーっとひと息 リラックスして 感覚を開いてみる …
おはようございます❄️ 風の朝です 強い風の音や 車のクラクション ちょっとしたことに 反…
おはようございます❄️ すーっと息を吸って ふわーっと広がっていく 手も 足も 頭も 自分のものでないように 手放してみる 空間に漂うように 軽やかに 今日もよき１日に🌈 11月25日(土)は 久しぶりの半日瞑想会です。 9:00-12:00 on Zoom 立ち止まり、芯からリフレッシュ🪷 自分に還る時間です。 お問合せはこちらのフォームから 詳しくはこちら ▽▼▽ マインドフルネス半日リトリート（瞑想会） 一緒にじっくり座りましょう〜♪ ‥・*・
