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楽しくてためになるマインドフルネスTips

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マインドフルネスを日常に活かすコツや方法、体験談などを紹介しています。
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2023年10月の記事一覧

空を見上げて マインドフルネス

おはようございます🍁 静かな朝です うっすらと空いっぱいに 広がった雲は 一服の絵のようだ…

空を翔ける マインドフルネス

おはようございます🍁 穏やかな朝です 雲のように流れていく たくさんのストーリーに 時に…

日常を楽しむ マインドフルネス

おはようございます🍁 さわやかな朝です ふと空を見上げたり カサコソと 耳に優しい音を味わ…

カフェオレのように マインドフルネス

おはようございます🍁 和やかな朝です カフェオレの コーヒーとミルクの境が 段々と消えてい…

おはよう マインドフルネス

おはようございます🍁 穏やかな朝です 気持ちのいい青空に おはよう 当たり前のように 働い…

今この時の マインドフルネス

おはようございます🍁 空がきれいな朝です 木の葉が日々色づいていくように 今このときの心…

ただ止まる マインドフルネス

おはようございます🍁 暦は「霜降(そうこう)」 いやいや寒い朝でした 時々すーっとひと息 感じようとすることも 何にもしない ただ止まる そこにくつろぐ 今日もよき1日に🌈 ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ 【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】 日程:2024年1月 平日午前クラス好評受付中 会場:オンライン(zoom) 優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道 深く自分と出会う旅です。 無料説明会開催中 詳しいコースのご案内は→こちら

1日の始まりに マインドフルネス

おはようございます🍁 さわやかな朝です 新しい1日の始まりに 今 生きている この体に 命…

【募集開始】マインドフルネスMBSR8週間集中コース2024年1月クラス

自分が好きになる 心の嵐から自分を救いだす 【マインドフルネスMBSR8週間コース 1月クラス…

耳を澄まして マインドフルネス

おはようございます🍁 静かな朝です 鳥の声 暮らしが始まる音 音と音の間 音楽が流れていく…

気づきとともに マインドフルネス

おはようございます🍁 気持ちのいい朝です 1日のはじめのルーチンに乗って そのひとつひとつ…

この瞬間を味わう マインドフルネス

おはようございます🍁 気持ちのいい朝です 今朝の空の青さ 鳥の声 訪れる感覚に気づく 湧き…

つながりを思い出す マインドフルネス

おはようございます🍁 今日も さわやかな朝です すーっと ひと息 大地に支えられていることを…

ひと息 ひと息 マインドフルネス

おはようございます🍁 すーっとひと息 今 起こっていることを そのままにただ 観る また ひと息 訪れる直感を信じて 一歩踏みだす ひと息 ひと息 今日もよき1日に🌈 ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ 【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】 日程:2024年1月 平日午前クラス準備中 会場:オンライン(zoom) 優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道 深く自分と出会う旅です。 無料説明会開催中 詳しいコースのご案内は→こちら お問合せ