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楽しくてためになるマインドフルネスTips

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マインドフルネスを日常に活かすコツや方法、体験談などを紹介しています。
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2023年5月の記事一覧

ただ無心に マインドフルネス

おはようございます☘️ 歩く 顔を洗う 着替える 水を飲む 朝のルーティンを ただ無心に 心…

頭がぐるぐるしてきたら マインドフルネス

おはようございます🍀 早や梅雨の気配ですね 頭がぐるぐるしてきたら すーっとひと息 ぐるぐ…

心のキャンバスに マインドフルネス

おはようございます🍀 しっとり落ち着いた朝です 雨の音 鳥の声 音と音の間 心のキャンバス…

いつでも青空は マインドフルネス

おはようございます🍀 とりどりの雲が 生まれては 消えてゆく ときには 嵐が吹き荒れ 虹が輝…

たっぷりの今 マインドフルネス

おはようございます🍀 さわやかな朝です すーっとひと息 今ここに帰る ただあるがままに 優…

真空スポットの時間 マインドフルネス

おはようございます☘️ すーっとひと息 今 何を感じてる? 体の感覚はどう? 呼吸は? た…

新しい発見の世界 マインドフルネス

おはようございます☘️ 見慣れたもの 知っている と思っているものの 色 形 手触り… 線で見てみる 丸や角を探す 「もう知っている」を一度傍に置くと 現れる新しい発見の世界 無限の出会いを楽しみに 今日も素敵な1日に🌈 ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ マインドフルネスMBSR8週間コース【満員御礼】 マインドフルネスをじっくり学び実践し 人生の嵐を自分らしく生き抜く力と 自分への優しさを育みます。 次回は2023年秋頃の予定です。 参加をお考えの方は、ご希

今夜 眠るときは マインドフルネス

おはようございます☘️ 新しい1日が始まる 今夜眠るときには どんな私になっているだろう …

生きていれば マインドフルネス

おはようございます☘️ 暦は今日から小満(しょうまん) 草花も生きものも成長し 正気あふれる…

1日の始まり マインドフルネス

おはようございます☘️ 朝の静かなひと時が 今日1日のハーモニーになる すーっとひと息 …

奏であう マインドフルネス

おはようございます🍀 しっとりとした朝です。 ウキウキ わくわく ほんわか しっとり どこか…

生きられるのは今 マインドフルネス

おはようございます☘️ 暑くなりそうですね そして生きられるのは今だけ 今この瞬間が人生 …

何気ない幸せ マインドフルネス

おはようございます☘️ さわやかな朝です 陽の光 鳥の声 すーっとひと息 見える 聞こえ…

今を尽くす マインドフルネス

おはようございます🍀 ものごとは小さな私には計り知れない 大きな流れの中にある そして尚 今できることを 尽くしていく 意思が人を人にする その意思も大きな流れの中にあるなら 生きる喜びを味わい尽くしていこう 今日もよき1日に🌈 ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ マインドフルネスMBSR8週間コース【満員御礼】 マインドフルネスをじっくり学び実践し 人生の嵐を自分らしく生き抜く力と 自分への優しさを育みます。 次回は2023年秋頃の予定です。 参加をお考えの方