コーチング・1on1

コーチングとカウンセリングって何が違うの？

コーチングとカウンセリングって何が違うの？と聞かれることがあります。コーチングとカウンセリングはどちらも人々の成長や問題解決を支援するアプローチですが、それぞれの目的や手法、そして適した状況が異なります。今回はコーチングとカウンセリングの違いを徹底的に解説し、どちらを選ぶべきか迷っている方が、自分に合ったサポートを見つけるための参考になるようにまとめました。 1. コーチングの目的と役割コーチングは、クライアントが目標を達成するためのサポートを行います。コーチはクライア

クライアントの自己発見と成長を支援するコーチングの本質

コーチングは、クライアントの潜在能力を引き出し、自己実現を促進するための強力なツールとして広く認識されています。その核心には、クライアント自身が答えを見出し、自発的に行動を起こすプロセスを支援するという理念があります。この記事では、効果的なコーチングを実践する上で不可欠な「アドバイスをしない」「助けない」「教えない」という三つの基本姿勢について考え、その重要性と実践方法を解説します。アドバイスをしない：クライアントの内なる知恵を信じるコーチングの真髄は、クライアントが自ら

コーチングで「発話思考」のパワーを解き放つ

コーチングの本質コーチングの本質を一言で表すとすれば、それは「発話思考」と言えるでしょう。多くの人がコーチングを単なる会話と捉えがちですが、その本質はもっと深いところにあります。コーチングは、クライアントの内なる声を引き出し、その声を通じて自己理解と成長を促す強力なツールなのです。発話思考とは何か？発話思考とは、頭の中で考えていることを声に出して表現するプロセスです。普段、私たちは自分の思考を内面で完結させがちです。しかし、それを言葉にして発することで、思考はより明確にな

自分らしい「やりたいこと」を見つける旅：コーチングが導く自己発見

多くの人が人生の岐路に立ったとき、「本当にやりたいことは何だろう？」と自問自答します。この問いに対する答えを見つけることは、単なる職業選択以上の意味を持ち、人生の方向性や充実感に大きく影響します。しかし、この「やりたいこと探し」は、一人では難しいことがあります。そこで力を発揮するのが、プロフェッショナルコーチによるコーチングです。本記事では、なぜコーチングが「やりたいこと探し」に有効なのかについてまとめたいと思います。自己理解の深化コーチングの核心は、クライアント自身の自

コーチングの効果を最大化する：適切な領域とアイゼンハワー・マトリクスの活用

コーチングは個人や組織の成長を促進する強力なツールですが、その効果を最大限に引き出すには、適切な領域で活用することが重要です。また、優先順位付けの手法として知られるアイゼンハワー・マトリクスは、コーチングプロセスを効果的に構造化するのに役立ちます。本記事では、コーチングに適した領域と、アイゼンハワー・マトリクスの活用方法について詳しく見ていきます。コーチングに適する領域コーチングは多くの分野で効果を発揮しますが、特に以下の領域で高い効果が期待できます： 1. リーダーシ

社外プロコーチによるコーチング - 評価を恐れず、本音を語れる成長の場

社外プロコーチの重要性ビジネスの世界で個人の成長は不可欠ですが、社内では自分の弱点や悩みを率直に話すことが難しい場合があります。そこで注目を集めているのが、社外のプロフェッショナルコーチによるコーチングです。本記事では、なぜ社外コーチの活用がリスクフリーで、素直に自分の気持ちを話せる環境となるのかについて考えます。評価者ではなく、支援者としてのコーチ社外プロコーチの最大の特徴は、クライアントを評価する立場にないことです。上司や人事部門とは異なり、コーチはクライアントの業績

コーチングの魅力を伝える：効果的な説明資料で信頼関係を構築

コーチングの世界に初めて足を踏み入れるクライアントにとって、コーチングとは何か、どのような効果が期待できるのかを理解することは非常に重要です。コーチとしての私たちの役割は、単にセッションを行うだけでなく、クライアントにコーチングの価値を明確に伝え、信頼関係を築くことから始まります。コーチングの本質を説明する瞬間コーチングの本質を説明する最初の瞬間は、クライアントとの関係性を形成する上で極めて重要です。プレコーチング時など、コーチングがどのようなプロセスで、どのような効果が

コーチングでフィードバックを受けることの価値

コーチングは、個人の成長と発展をサポートする強力な手段です。特に、自分の話を聞いてもらい、コーチからフィードバックを受けることで、新たな気づきや成長の機会が広がります。本記事では、コーチングを受けることの重要性と、そのプロセスがどのように個人の成長を促進するのかについて、具体的な視点を交えて解説します。コーチングとはコーチングとは、クライアントが自身の目標を達成し、潜在能力を最大限に発揮できるようサポートするプロセスです。コーチはクライアントの話に耳を傾け、質問やフィード

簡単なようで奥が深い「積極的傾聴（アクティブリスニング）」

アクティブリスニング（積極的傾聴）は、効果的なコミュニケーションと人間関係の構築において欠かせないスキルです。特にコーチングや1on1においては、クライアントとの信頼関係を築き、深い洞察を得るために重要な役割を果たします。この記事では、アクティブリスニングの定義、その重要性、具体的な実践方法、そしてそれがもたらす効果について深掘りしていきます。アクティブリスニングの定義とその重要性アクティブリスニングとは、単に話を聞く以上に、話し手の言葉の背後にある感情や意図、文脈を理解

コーチングにおけるOSCARモデルの重要性

ビジネスコーチングの現場では、クライアントの目標達成を支援するために様々なフレームワークが活用されています。その中でも特に有名なのがGROWモデルですが、もう一つ効果的なものとして挙げられるのが「OSCARモデル」です。これについて書かれている記事が少ないので今回はこれについて取り上げてみます。 OSCARモデルは、クライアントの強みを引き出し、解決志向のアプローチを促進するために設計されたコーチングフレームワークです。本記事では、OSKARモデルの各要素とその実践方法につ

コーチングにおけるレセプターの重要性

レセプターという言葉は、生物学の用語として知られ、細胞が情報を受信する器官を指します。受容体、または受容器とも呼ばれるこのレセプターは、細胞間のコミュニケーションにおいて重要な役割を果たしています。人間の細胞は、他の細胞から送られてくる情報を受け取り、それに基づいて反応しますが、その際に必要なのがレセプターです。レセプターの役割と特徴レセプターの特徴は、単にやってくる情報を受け取るだけではなく、特定の情報だけを「選択的に受け入れる」点にあります。これは、細胞が無数の情報の

ビジネスパーソンにはメンタリングよりコーチング？

はじめにビジネスの世界では、自己成長やスキルアップを促すために、コーチングやメンタリングが広く活用されています。しかし、これら二つのアプローチはどのように異なり、またどのように利用すれば最も効果を発揮するのでしょうか？本記事では、コーチングとメンタリングの違いとそれぞれの効用について解説します。コーチングとは？コーチングとは、指導者（コーチ）が指導される側（クライアント）に質問を投げかけ、その反応を傾聴することで、クライアント自身の中から答えを引き出す手法です1。コー

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