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コーチング・1on1

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コーチングや1on1のコツ
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梶@認定マスターコーチ

#1on1

モヤモヤからの解放と気づきをもたらすコーチング

皆さんも日々の生活や仕事の中で、何となく頭がごちゃごちゃしている、心の中に漠然としたモヤモヤを抱えている、という経験はないでしょうか？あれこれと考えてみても、具体的に何が問題なのか、自分がどうしたいのかがはっきりしないことがよくあります。特に忙しいビジネスパーソンには、そのモヤモヤが仕事のパフォーマンスや意思決定に影響することも多いものです。 そんなときに試していただきたいのが「コーチング」です。 話すだけで頭がスッキリする理由コーチングは、特別な解決策を与える場ではあり

梶@認定マスターコーチ

部下の信頼を得る！1on1でのアクティブリスニング術

1on1の場面で部下と効果的にコミュニケーションを取り、彼らからの信頼を得るためには、ただ話を「聞く」だけでなく「聴く」姿勢が不可欠です。この「聴く」姿勢を体現するために有効なスキルが「アクティブリスニング」です。本記事では、部下の気持ちを引き出し、信頼関係を深めるためのアクティブリスニング技法を紹介します。 アクティブリスニングとは何か？アクティブリスニングとは、相手の話を受動的に聞くだけでなく、積極的に理解しようとする姿勢を持って聴くことです。単に言葉の意味を理解するだ

梶@認定マスターコーチ

部下の目標を一緒に設計する！SMARTゴールを活用した1on1

1on1ミーティングは、ただ近況を確認するだけの時間ではありません。むしろ、部下の成長をサポートし、目標を明確にするための重要な機会です。その中でも「目標設定」は、部下が主体的に仕事に取り組み、自信を持って成果を上げるために欠かせない要素です。特に効果的な目標設定のフレームワークとして「SMARTゴール」があります。本記事では、SMARTゴールを活用して部下と目標を共に設計する方法を紹介します。 SMARTゴールとは？まず、SMARTゴールについて簡単におさらいしておきまし

梶@認定マスターコーチ

よくある1on1の間違いとは？ 逆効果な1on1を防ぐための改善策

1on1は、部下とのコミュニケーションを深め、彼らの成長を支援するための重要な時間です。しかし、マネージャーが何気なく行っているいくつかの行動が、実は逆効果を生んでしまうことがあります。そこで今回は、よくある1on1の間違いと、それを防ぐための改善策をご紹介します。 1. 指示だけに終始する1on1間違い: 1on1が部下への「指示の時間」と化しているケースは少なくありません。マネージャーが話の大半を占め、部下に対して一方的に次にやるべきことを指示するだけでは、部下が主体的

梶@認定マスターコーチ

感情を取り入れた1on1でのアプローチ

1on1ミーティングは、単に進捗を確認する場ではなく、部下との信頼関係を築き、成長をサポートする重要な時間です。その中でも「感情に寄り添う」ことは、部下との関係を深め、彼らのやる気や自己成長を促進する鍵となります。しかし、多くのマネージャーは、感情に触れることを避けがちです。これは感情が複雑であり、取り扱いが難しいと感じるからかもしれません。しかし、感情を無視してしまうと、部下は本音を隠したままになり、1on1が形骸化してしまうリスクがあります。 感情に寄り添う重要性感情に

梶@認定マスターコーチ

ビジネスで活きる「傾聴」の技術－ー1on1で部下の成長を引き出すために

1. 傾聴とは何か？傾聴とは、相手の話を深く理解するための技術です。これは単に「聞く」だけではなく、相手の感情や背景を理解し、相手が何を伝えようとしているのか、その根底にある思いを受け止めることが求められます。特に福祉や心理カウンセリングの領域で重要視されるスキルですが、ビジネスの現場、特に1on1での対話においても大きな効果を発揮します。 1on1で部下と接するときに傾聴のスキルを身につけていると、部下の不安やモチベーション、彼らが抱える課題をより深く理解でき、結果として

梶@認定マスターコーチ

「Willハラ」にならないように…1on1における本当のやる気の引き出し方

1on1で部下に「将来どうなりたい？」と質問することは、よくある光景です。しかし、それだけでは本当に部下のやる気を引き出すことができない場合があります。人が持つモチベーションにはさまざまなタイプがあり、その理解が1on1の質を劇的に向上させる鍵となるのです。 本記事では、「未来にモチベートされるビジョン型」と「日々の価値観を大事にする価値観型」という二つのタイプについて説明し、それぞれにどのようにアプローチすれば良いかを考えていきます。 部下に「将来どうなりたい？」と聞く

梶@認定マスターコーチ

成功循環モデルと1on1の重要性：良いサイクルを生む関係性の質を高める

仕事の成果を最大化するためには、どうすれば良いのでしょうか？多くのビジネスパーソンが目指す「成功」には、単に成果を出すだけでなく、チーム内の信頼関係や日々の充実感が欠かせません。そのための鍵となるのが「成功循環モデル」と、それを実現するための「1on1」です。本記事では、成功循環モデルを深堀りし、1on1を活用した具体的なアプローチについて紹介します。 成功循環モデルとは何か成功循環モデルとは、成果を上げ続けるためのプロセスを示した理論であり、グッドサイクル（良い循環）とバ

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新任マネージャー必見！1on1で絶対に避けるべき3つのNG行動

10月から新しくマネージャーに就任された皆さん、おめでとうございます！チームを率いる立場として、メンバーとのコミュニケーションはこれまで以上に重要になります。その中でも、1on1ミーティングはメンバーの状況を把握し、信頼関係を築くための貴重な機会です。しかし、初めての1on1では何を話せばいいのか、どのように進めればいいのか悩むことも多いでしょう。 そこで今回は、新任マネージャーが陥りがちな1on1での3つのNG行動と、その悪影響、そしてそれを避けるために何をすべきかを詳し

梶@認定マスターコーチ

1on1を成功に導くために気をつけたい心理的バイアス

1on1は、部下との信頼関係を築き、彼らの成長を促すための非常に重要な場です。しかし、上司として自分の思考や判断が偏っていることに気づかずに進めてしまうと、1on1の効果が減少してしまいます。今回は、1on1を行う際に特に注意したい「ハロー効果」と「アンカリングバイアス」という2つの心理的バイアスについて掘り下げ、どのようにそれを意識し対策すべきかを考えてみましょう。 ハロー効果に気をつけよう「ハロー効果」とは、1つの特徴が他の評価にも影響を与えてしまう現象です。例えば、部

梶@認定マスターコーチ

バンデューラによる「自己効力感」

自己効力感とは何か？アルバート・バンデューラという名前を聞いたことがある方は多くないかもしれませんが、彼の「自己効力感」という概念は、心理学だけでなく、ビジネスや教育、自己成長などのさまざまな分野で重要な役割を果たしています。 自己効力感とは、簡単に言えば「自分が目標を達成できると信じる力」のことです。この概念は個人のモチベーションやパフォーマンスに大きく影響を与え、その強さが目標達成の成否を分けることさえあります。 ↓バンデューラの理論についても この記事では、バンデュ

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1on1やコーチングにおける「沈黙」時間の重要性

コーチングや1on1での「沈黙」は、ただの静寂ではありません。それは、深い思考が生まれる瞬間であり、内面の探求が始まる大切な時間です。コーチングや1on1の場面で沈黙が訪れると、多くの上司やコーチはつい焦ってしまうことがあります。 沈黙を焦らず待つことの重要性例えば、「あなたにとって本当に重要なことは何ですか？」といった質問は、簡単に答えが出るものではありません。このような問いかけに対して、すぐに答えが返ってこないのは当然のことです。 沈黙は成長の機会沈黙を気まずいと感じ

梶@認定マスターコーチ

経験学習を加速させる1on1

1on1の重要性とロミンガーの法則ビジネスにおいて、部下の成長をサポートする上で1on1は重要なツールですが、その根拠を深く理解するために、まず「ロミンガーの法則」を紹介しましょう。ロミンガーの法則は、学びの70-20-10モデルとして知られており、人が仕事を通じて効果的に学ぶためには、70%の経験学習、20%の他者からのフィードバック、そして10%の研修や書籍などの学習によって成り立つとしています。この法則は、多くのリーダーシップ開発プログラムや人材育成の枠組みで用いられて

梶@認定マスターコーチ

社外のプロコーチやメンターのサポートを受けることのメリット

ビジネスの世界で成功を収めるためには、常に自己成長と自己理解を追求することが不可欠です。しかし、日々の業務に追われる中で、自分自身を客観的に見つめ直す機会を持つことは容易ではありません。そんな中で注目を集めているのが、社外プロフェッショナルによるコーチングやメンタリングです。 最近行われた「社外メンターとの1on1活用状況調査」の結果から、社外コーチングの重要性と効果が明らかになりました。 この記事では、その調査結果を基に、なぜ社外からのコーチングが重要なのか、そしてどの

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