メディシンボールでのパワーテストの妥当性と信頼性

こんにちは、野球トレーナーのやべかずきです。

突然ですが、みなさん

メディシンボールってご存知ですか？

このように大きくて重たいボールなのですが
野球においては、回旋系の爆発的なトレーニングに使われたりします。

メディシンボール投げをすることで
パワー（＝力×スピード）が向上すると言われています。

今回は、その根拠となる論文を紹介します。

メディシンボールはパワーを測るツールとして適しているのか？ということです。パワーを測るテストとしてジャンプ（垂直跳び）がよく用いられていますので
そことの関係性を明らかにした最初の論文になります。

引用元は以下です。

Stockbrugger BA, Haennel RG. Validity and reliability of a medicine ball explosive power test. J Strength Cond Res. 2001

今回は手短に要旨（アブストラクト）をまとめました。
ではいきます。

■目的

爆発的パワーを評価するための
メディシンボール投げテストの妥当性と信頼性を評価すること

■方法

・ビーチバレーボール選手20名（男子10名，女子10名）を対象に，
メディシンボール投げと垂直跳びを実施

・被験者は2回のセッションに参加し，各セッションでは各テストを3回ずつ実施

・メディシンボール投げは，後ろ向きのオーバーヘッドトスを実施

・体重を標準化するために，Lewis式を用いて垂直跳びのパワー指数を算出

・妥当性はメディシンボール投げとジャンプの両方のベストスコアを用いて評価

・信頼性は各セッションのベストスコアを用いて評価

■結果

・メディシンボール投球と垂直跳びのパワー指数との間には，
強い相関関係が認められた（r＝ 0.906，p＜0.01）

・垂直跳びの信頼性は0.993（p ＜0.01）であり，
メディシンボール投げの信頼性は0.996（p＜ 0.01）であった

■結論

これらの結果から，メディシンボール投げテストは，
全身の動作パターンを類推して爆発的なパワーを評価するための
有効で信頼性の高いテストであり，一般的な運動能力を評価することができる
と考えられる.

この論文からも、ジャンプとともにメディシンボール 投げはパワーを測るツールとして妥当であることが示唆されています。しかし、今回は垂直跳びという垂直方向のパワーであり、野球でよく使われる回旋パワーとは少し違うかもしれません。そこはまた別の文献を参考にする必要がありますね。

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