2024-10-20 奥武蔵ウルトラマラソン70km準備

メモ書き（イベントまで常時更新中）

前泊

前の晩は O Park OGOSE で雑魚寝です。いい歳して、走るだけ走って素泊まりでは申し分けないから、前の晩はレストラン Moriniwa を予約しました。

• マスク、老眼鏡

• 銭湯グッズ、手拭い２本（どうやって乾かす？）

• 歯ブラシ、歯磨き粉、デンタルフロス、髭剃り

• 靴下、ダマールの下着、トレーナー、オーバーパンツ、トラベルシーツ

• マット、湯上りタオル（枕がわり）、アイマスク、耳栓、メラトニン

• モバイルバッテリー、充電ケーブル (Garmin, iPhone, Shokz)

朝食

• ヨーグルト、甘酒

• バナナ、カステラ、大福

イベント

• キャップ、OTSO シマウマ、Path Projects Graves PX、Xero Aqua Cloud

  • 念のため：Tabio、ワセリン

• サングラス

• ジャケット (Naked/Salomon) + ハイドラパック

• 行動食：井村屋の羊羹、デーツ

• 水分：マイカップ (Salomon)、アクエリアス顆粒

• ドーピング

  • amino vital パーフェクトエネルギー（スタート前）、amino vital gold one day pack: 顆粒スティック3本入り（9時、11時、3時）、amino saurus 01 mango （二番目の登りの前）

  • カリ梅、珈琲茶館、コムレケア（芍薬甘草湯）

  • Shokz OpenAir （雨なら OpenRun）、Celine Dion

• お守り：亀有香取神社の足腰健康守と交通安全御守

• ヘッドランプ（運営より 10/18 に指示された）

• ゴミ袋

• メモ：栄養・水補給タイミング、老眼鏡

リカバリー

• 水、水、水！

• 手拭い（汗と埃だけでも拭いたい）、ケミカルタオル

• 着替え：下着、上下

• （ランシャツをゆすぎたい、最悪、消臭剤？）

• ビニール袋（臭いものを封印するために）、洗剤（もしチャンスがあったら）