機能改善にオススメ！ピラティス解説

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姿勢改善、肩こり腰痛・股関節・膝痛などの痛み改善にオススメなピラティスについてエクササイズ紹介や解説をします！

運営しているクリエイター: 谷田部くるみ　理学療法士＆ピラティストレーナー

#ピラティス

反り腰改善にオススメ！ピラティス種目

こんにちは、理学療法士＆ピラティストレーナーの谷田部くるみです。先日は4月からスタートする「ピラティス少人数グループ指導養成コース」の説明会を行いました。治療や運動指導にピラティスを手軽に取り入れたい人向けの養成コースをオンラインにて行っていきます！ 4月3日(土)までのお申込が早割価格となりますので、興味ある方一緒にピラティスを学べればと思います(^ ^) では、本日のテーマです！反り腰改善にオススメ！ピラティス種目まずは反り腰の簡単なメカニズムから理解

肩こり改善にオススメ！ピラティス種目

こんばんは、理学療法士＆ピラティストレーナーの谷田部くるみです。先日は所属しているコミュニティ FBL大学(フィットネスビジネス経営者大学)のメンバーと今シーズンラストとなるスノーボードに行ってきました。デッドリフトやスクワットで股関節の動きを強化してきた成果が出てフォームが良くなり、沢山滑っても膝が痛くならなかったです！前は本当に股関節の使い方が下手くそでした・・・泣やはりピラティスでは足りない、荷重系の動きははトレーニングにて習得する必要があるなと感じま

猫背改善にオススメ！ピラティス種目

こんばんは、理学療法士＆ピラティストレーナーの谷田部くるみです。スタジオnanoでは半年に1回「nano合宿」というものを行っており、昨日はレンタルオフィスを借りて終日ミーティングをしていました。（宿泊するときもあれば日帰り企画のときもあります） nano合宿の目的は、会社の中長期的な方向性を決定したり、一緒に働く仲間の一体感を高めることなどがあります。今回は、特に来期の施策を話し合うことがメインで行われ、各部門（スタジオ数値や外部指導、物販、指導者向け事業など）

猫背改善のために必要な肩甲骨と胸椎の動き

こんばんは、理学療法士&ピラティストレーナーの谷田部くるみです。以前から社内研修を担当しておりますが、最近は外部の研修も担当する機会をいただいております。これからトレーナーになる、現場で指導をするためには覚えることが山ほどあります。機能解剖学などのカラダの知識はもちろん接客の仕方や、システムを覚えたり、新社会人であれば仕事のやり方も覚えなければなりません。そんな覚えることがいっぱいの中では、優先順位を付けて伝えることがものすごい重要です。会社の状況に合わ