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#1 朝日記 「任天堂に囲まれた私」「A4、３ページはしんどい」「習慣化の初日は不安でいっぱい」 （2021/02/19）
これを清書しているのは、3ヶ月後の春の話。この日記が成立するかどうか、1日目は不安だったはずだ。それでもなんとか奮い立たせて筆を握っていたんだろう。生まれたての子鹿のような、足がおぼつかない、そんな文章は今は愛おしく、過去の自分へ感謝を贈りたい。何か始める方は、もしかしたらこんな気持ちかもしれない。正直に、私の足跡を残す。こんな真面目のフリした文章を笑ってやってほしいと願い、貴方の無事を祈る。 朝日記1日目。朝の天気、曇り、放射冷却のせいか寒い。室温は６℃。 1日の始まり
#84 朝日記 「星野源さん新垣結衣さんへの祝辞」「変化量の大きさは、目的地と行程の未知具合」「コロナ禍の希望と絶望」 （2021/05/20）
８：３４起床。２：０１／７：５０。二度寝。タオルブランケットはまだ寒かった。 昨日5月19日に、星野源さんと新垣結衣さんが結婚を発表した。よかった。星野源さんのファン歴とその沼加減は、日本上位ランカー１％以内には確実に入っている自負がある。昨日ちょうど、年１回のファンブックが届き、届いたあとインスタで発表されていて、すごく記憶に残るタイミングで喜ばしい発表をしていただけたなと感動している。 星野源さんの2021年の活躍を振り返ると、ともに私の転換点でもある2021年を振り
#62 朝日記 「努力しない天才は凡人に埋もれる」「本はある種、人」「読書が甘えになることを忘れない」 （2021/04/23）
7：４０起床。２時間３３分／８時間２５分。春眠暁を覚えず。ぽかぽかとした陽気で眠気が勝る。昨日は、自転車も漕いだので、割と疲労があったのかもしれない。おかげで気持ちの良い朝を迎えている。ちょっと腰が痛いかな・・・SITはやめておこう。昨日はまあまあ心拍も出ていたと思うし。という言い訳。 今日は、温泉へ行って、20代を善く生きるシリーズをつらつらと書いていこうと思う。勢いとしては、百の三を目指したい。又吉さんのあの企画のロケ時間は１１時間近くだったという。恐ろしい忍耐力だ。最
#61 朝日記 「着飾る恋のあの車はメロンパン号？」「オードリータンの思考法を読んで」「好きこそ物の上手なれ」 （2021/04/22）
7：３５起床。1時間４７分／７時間４０分。そこそこの睡眠。体調は変わらず良い。このところ、眠気が増してきた気がする。睡眠時間を見ても７時間３０分オーバーの牛民がこのところのスタンダードになっている。本当に自分に合った睡眠時間とはどのくらいなのか、ウォッチしていきたい。 昨日は、ドラマ『着飾る恋には理由があって』の１話を見た。私の好きな星野源さんが主題歌をやっているのだから、見ない訳にいかないのがオタク心理。制作陣もMIU404に近いメンバーがやっているということで楽しみなド
#60 朝日記 「ドラゴン桜２イッキ見話」「貴方はどっち拡散型、保全型」「東大批判するためにも東大に入れ」 （2021/04/21）
7：４１起床。２時間０２分／７時間４０分。ぐっすり睡眠。 今朝は、Appleの製品発表イベントからスタートした。相変わらず、製品発表でワクワクさせてくれる。こんな企業は稀有だ。任天堂とApple、最近はUniqloもそうかもしれない。新製品発表をエンタメと捉えている企業は私は好きだ。（大手通信事業の発表会がLINEで通知され仕事しながら見たことがあるがは、なんだかAppleの真似事で、エンタメの本質をわかっていない感じがしてならない。同じことを思っている人はいないだろうか。
#52 朝日記 「藤井風とYaffle」「良い編曲とは優秀なマーケター」「音楽の現在地、モダナイズ」 （2021/04/13）
6：４３起床。１時間２９分／７時間１３分。深い睡眠の割合が少ない。体が慣れてしまっているだろうか。深い睡眠４０％超えのあの頃カムバック。数ヶ月でも人間は老ける。老けを認めつつ、対抗策を打ちたいのが、独身のわがままなのだろう。 昨日は、ずっと撮り溜めしていた関ジャムを見た。アレンジ特集で、藤井風のアレンジャーもやっているYaffleが登場してきた。その話は面白いものばかりだったので印象に残った話を日記に書いていこうと思う。まず、断っておきたいのは、彼は29歳で同い年だというこ
#51 朝日記 「日本人が苦手なフラットなコミュニケーション」「日本の諸問題は無礼講のゆがみが原因説」「日本と西洋の間で朽ちていく現代日本人」 （2021/04/12）
5：28起床。早く目覚めてしまった。１時間４５分／５時間３２分。深い睡眠は少しだけ回復。特にルーティンを大きく変えていない。ストレッチの種目を1個増やした程度。この慣れと暮らしていこう。 昨日の続き。利害関係を越えるために、フラットなコミュニケーションが必要だ、ということについて、掘り下げていく。日本でフラットなコミュニケーションが成り立ちにくい背景から考えていく。おそらく、日本のいい店でもある礼儀の副作用ではないか？礼儀は、時として、沈黙は金、触らぬ神に祟りなし、のように
#50 朝日記 「人間関係と利害関係」「利害関係のない親身になってくれる人はネットには居ない」 （2021/04/11）
7：59起床。１時間３２分／７時間１２分、深い睡眠の割合がそこまで高くない。ここのところずっとこんな感じだ。昨日は運動もしたし、腹八分目ぐらいにもした・・・ルーティンもこなしたのだが、何が原因だろうか。慣れか？慣れによる色々なルーティンの効果が下がってきているのだろうか？慣れを打開する手は刺激、新しいルーティンだが、どのようにしてやろうか。考えながら今日1日を過ごそう。 さて、昨日は友人2人と電話をした。今この状況を告白した。何故このタイミングかは、GWに会いたいと思ったか
#47 朝日記 「文章の読み方③本当は何を言いたいのか？」「告白の仕方」「大体の目的は下品。それでいい。」 （2021/04/08）
6:35起床。深い睡眠１時間35分。ちょっと減った。昨日は餃子をお腹いっぱい食べたからかな〜・・・。やはり満腹感と深い睡眠には相関がありそうだな。それ以外は、かなり充実した過ごし方をしていたし。疲れている時は、腹八分目でいいから寝るのが大事かもしれない。ストレスで暴飲暴食すると睡眠のクオリティ下がる。悪いスパイラルに陥る。肝に銘じておこう。 文章の読み方「①何を言いたいのか？」「②誰が言っているのか？」これが分かりやすい文章で、読みやすいよというお話をしてきた。今回は①に似
#46 朝日記 「文章の読み方②この文章、誰が言っているの？」「校長講話現象」「持ち時間を無視した自己紹介はキライ」 （2021/04/07）
あ5：57起床。深い睡眠２時間16分。まあまあ良い。目覚めもスッキリしている。 早速、昨日の続き。文章の読み方「②この文章、誰が言っているの？」。サブタイトルとしては、人に好きになってもらう。何を言うかではなく、誰が言うかというのはよく言われる話ではあるものの、骨身に染みている人は多くない気がしている。これは重要だから何度も言われているのは間違いない。 ひとたび、文章を書くとき、人に話を伝えるとき、このことを忘れる。何をずっと語っているかに集中している貴方に対して、聞き手
#45 朝日記 「4月に始まったブログや日記が5月までに残っている可能性は30%程度」 「結論先行主義は、結論のクオリティを下げる可能性がある」（2021/04/06）
6:46起床。深い睡眠２h。そこまで多く取れていないがいい感じ。運動をしていないのも、深い睡眠が多く取れない原因としてあげられそう。動き出そう、リアルに。 今日は、新しいノートの１ページ目。気分新たに書いていこうと思う。今どんな気持ちか、ちょっと考えてみる。実は、面倒だなと思っている自分もいる。それは、これまでの蓄積がなくなって、まっさらに始めるから。逆を返せば、何でもできるということだ。何やってもいいんだぜ。そう思えるといい感じ。あと感じているのは、この旅をどこまで続ける
#44 朝日記 「ノート一冊分書き終えて思うこと」「キャリア戦略」「パッとしない大人は、自分への育児が足りない」 （2021/04/05）
8:04起床。6時間45分睡眠で、深い睡眠は1時間17分。ひどい数字。そして、20:30〜23:00、2時間半その前にバタンキューしている。そして、その２時間半では全然疲れが取れていない笑。腹十二分に食べたのが一番効いたのだろう。バーベキュー。調子乗っちゃって・・・。腹八分目で2時就寝だとどうなるか、やってみたいところだ。 今日の朝日記で、このノートが完成する（80枚綴160pのA4ノート）。制覇といった方が気持ちいいか。私の人生史上で初めてくらいではないだろうか。ノートを
#39 朝日記 「人生無双 入門編を書き終えて」「noteの歪な構造とアンチテーゼ」「YouTuberの行く末をシナリオライティングする」 （2021/03/31）
7:13起床。瞑想せずチャレンジ二日目、7時間25分のうち、深い睡眠は1時間32分だった。（※1 AppleWacthで睡眠をトラッキングしているのでわかる）圧倒的に減っている。。。怖いぐらいに深い睡眠に影響がある。今日戻してみて、どうなるか・・・楽しみだ。 昨日で、人生無双の３つの力の入門編３つ＋導入の4本の記事を書き終えた。なんだかんだで、文章を書くのは、大変だし、意気込んだ分、見て欲しい欲も上がって、note滞在時間が長くなってしまった。もちろん、初速のブーストは大事