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#うつ
#1 朝日記 「任天堂に囲まれた私」「A4、３ページはしんどい」「習慣化の初日は不安でいっぱい」 （2021/02/19）
これを清書しているのは、3ヶ月後の春の話。この日記が成立するかどうか、1日目は不安だったはずだ。それでもなんとか奮い立たせて筆を握っていたんだろう。生まれたての子鹿のような、足がおぼつかない、そんな文章は今は愛おしく、過去の自分へ感謝を贈りたい。何か始める方は、もしかしたらこんな気持ちかもしれない。正直に、私の足跡を残す。こんな真面目のフリした文章を笑ってやってほしいと願い、貴方の無事を祈る。 朝日記1日目。朝の天気、曇り、放射冷却のせいか寒い。室温は６℃。 1日の始まり
#87 朝日記 「職場復帰（仮）当日の朝に考えていたこと」「最も良いパフォーマンスの条件は緊張５０：リラックス５０」 「予定調和棒読み君にはなるな」（2021/05/24）
７：１２起床。１：４２／５：５３。ちょっと緊張とワクワクで寝付きが悪かった。キングダムの珠海平原編が面白すぎて、アツすぎて止まらなくなってしまった。 今日は、いよいよ職場復帰（仮）の日だ。昨日の夜も、今日の朝のことをイメージしていた。半分不安で、半分楽しみで、そわそわしている。昨日は張り切って、お家焼肉をたらふく食べてしまった。お腹はまだいっぱいだが、脳は働いてくれそうだ。 今日伝えたい一番大事なメッセージは、私は元気です、と言うことに尽きるだろう。迷惑もおかけしているが
#86 朝日記 「職場（仮）復帰に向けて」「”確かに”の連呼は、思考停止のサイン」「ベンチャーを辞める人の共通点」 （2021/05/23）
７：０５起床。１：３２／５：３８。夕食後に寝てしまったので、睡眠時間は短め。 ついに、明日職場（仮）復帰の日だ。明日は朝礼の１５分だけ思い切りパフォーマンスを発揮すればいい。何を喋りたくなるだろうか。プレゼン資料という名のカンペもあるので、あとは心が動き出すのを待とうと思う。久しぶりの人が多いだろうし、初めましての人も何人かいるだろう。私はこういう人間です。ちなみにちょっとパワーアップした、使い物になるかどうかは1ヶ月で判断してください。これらのコアなメッセージが伝わればい
#67 朝日記 「うつ社員への神質問」「コミットメントの高さは社長に勝てない、がそれでいい」「児玉症候群」 （2021/04/27）
7：４５起床。２時間４５分／９時間１５分。眠かったのか。全くそんな気がしていなかったが、数値が静かに物語っている。 今朝は、私の所属している会社のK社長と面談をした。８時に面談の依頼のチャットを飛ばし、９時半には面談がスタート。このスピード感。やっぱりK社長は変わらず一貫していて、私のロールモデルの1人だ。３０分という時間の中で、かなり濃密に話した。そして、引き出された。質問が全ての会話を制す、を地でいくタイプの人だ。質問の順番はこうだ。 ①上司としてK社長がどう振る舞う
#54 朝日記 「祈り祈られる関係」「カウンセリングの面白さは、話しながら自分で聞いて驚く」「紙とペン、PC、スマホの使い分け」 （2021/04/15）
5：３４起床。１時間４６分／６時間５１分。まずまずの睡眠。22：30に寝ると、5：３０に目覚める、都合の良いカラダになってきた。身を粉にして働ける日も近い。 昨日は、２週ぶりのカウンセリングへ。いつもより話すネタが倍になっていたところを、抑え気味に、客観的に見たら暴走気味に話した。これまでのカウンセリングのカルテ（先生のメモ）を入手できたので、このメモを活用してうつ回復記を書いていこうと思っている。うつの復帰率は３割ぐらい。７割は再発するようなので、この回復記は自分にとって