ロープワーク

　noteをほぼ更新してないなと思った。ボクシングを今年の7月3日からはじめたので分からないこととか知りたいことを調べながら書きたいと思った。分からないこと知りたいことは今たくさんあるのでしばらくは日々の練習の流れで書いていきたいと思う。

　ボクシング楽しいのだけれどロープワーク（縄跳び）が苦手だ。ジムにいって最初にやることが縄跳び。体験入会した時に最初にやったのも縄跳びだ。体験入会の時にタイミングが悪く人が多くて、本来ならロープ（縄跳び）→シャドー→ミット→サンドバック＞筋トレの流れが通常の体験入会なのだが自分の時は筋トレスペースが空いていなくて最後が筋トレじゃなくてロープだった。

　練習最後のロープは心が折れた。間違いなくボクシングを諦めそうになった最初のターニングポイントだった。でも縄跳びが苦手なままのボクサーはいないのだろうなとも思ってる。

　良さげな動画を見つけた。今後も基本動画を探していつでも見れるようにしたいと思ってる。まずは前飛びから。嫌だなと思っていたけど意味があるならちゃんとやりたい。いつか呼吸を乱さず涼しい顔して飛べる時がくるといいなと思う。

良さげなロープワークについての動画を見つけた。
・小指を意識
・顎ひく
・脇を閉める
・肩の力を抜いて
・両足の拇指球を意識して
・パンチは実は足で打つ
・爪先に重心
・大事な要素「スタミナ」「リズム観」「下半身強化」「手と足の連動」「つま先の意識」

　次回はシャドーボクシングについて調べたいです。