カフェインレスチャレンジ

カフェインレスチャレンジ

秋口から少しの間カフェインレスしてみました。

方法：今までコーヒー1日約１杯飲んでいたのを、カフェインレスの紅茶か、紅茶＋プロテインに変えた

結果：2日目から頭痛くなる。3日くらい頭痛続く。１週間立ったけど、あまり変化を感じられない

１ヶ月ほど経った：日中のなんか体調悪いが少なくなった。

多分、寒くなってくると体質的に朝大量のコーヒーは合わない。白湯を２００CCくらいに変えたところ、謎のなんか体調子悪いがなくなる。
夏は多分コーヒーでも大丈夫。でもやっぱり睡眠の質がカフェインレスにした方が良いと思う。
今１月で冬だが、たまにコーヒー飲むと頭痛い。なぜか痛い。