2020/03/05の日記｜在宅勤務3日目

朝から腰痛。前から気になっていたけど、自宅で使っているイスが体に合っていないからだと思う。座面が硬いのと、机との高さが合っていない。

腰のマッサージやストレッチをしてみたけど、あまりすっきりしない。でも、思いつきで猫の伸びのポーズ（両腕を床につけ、そのまま滑らせるように腕を前に動かす。）をやってみたら意外とすっきりした。不自然な姿勢で長時間過ごしているから、腕も足も疲れてる気がする。

昨日少し困った仕事はいい方向に進みはじめた。ひと安心。でも、頭の中に湧き出たことを、誤解なく伝えるのは難しい。