2020/04/04の日記

朝から体調が悪くてしんどい1日。熱はなく、咳も出ないから、たぶん違うと思うけれど、「もしそうだったらどうするか」と考えながら家で過ごすことにしました。とはいえ、特に何かを頑張ったわけではありませんが。

午前中は、mizutamaさんのインスタライブを見ながら、アマビエ様を描いたり、今朝のテスト配信（昨日画質がひどかったので、どの時間帯なら問題なく配信できるかをテストしていました）でやっていた「春のおパンツ祭り（笑）」にのっかって、小さいふせんでおパンツを作ったり。

そのあとは、たまたま見つけたエッセイ集『夜更けのおつまみ』を読んだり。家でお酒はまったく飲まないけれど、料理がテーマのエッセイは好きで、見つけたら読んでいます。

手の込んだ料理は作りませんが、タジン鍋を使った蒸し料理は気になっています。洗い物が少なくて済むらしいのですよ…。魅力的じゃないですか…。

そして、今日も家の中でスロージョギングをしていました。ちょこちょこと室内をジョギングしたり、足踏みしたりしながら、目標（9,000歩）を目指します。今日は気分が悪かったから6,000歩にしましたが、最終的に7,300歩歩いていたようです。

歩数計測には Fitbit Alta HR を利用しています（古い機種です）。もともと睡眠の記録を取りたくて買ったのに、いざ就寝時に着けたら気になりすぎて眠れなくなったため、今は歩数計とリマインダーとして化しています。

午前中に○歩、午後に○歩ぐらい歩けばいいかな、とおおよその目標を立てておき、ときどき現在の歩数をチェックしながらちょこちょこ歩いています。睡眠記録はかないませんが、体調管理には役立っているので、まぁいいかと思っています。

ところで、私のけさの体調不良ですが。

最初は頭痛だけだったのが、だんだん吐き気や背中（肩のまわり）にだるさや寒気を感じるようになり、やがてあごの下あたりがもわーっと重だるくなりました。

ご飯を食べる気力も出なかったのに、どういうわけか無性に粉っぽい食べ物が食べたくなり、チョコビスケットを2枚食べたら、あっという間に不快な感覚が消えました。原因がなんだったのかわからないけれど、一応治ったし、今病院に行くのは気が引けるので、ひとまず様子をみようと思います。