読書メモ② 『OUTPUT大全』 Chap4 Do

読む目的

OUTPUTあまりしてこなかったのでHOW TOを知る

学び、気づき

・大きな目標を立てたら細分化し小目標を立てる。今やることを考える。
・毎日記録をつける、進捗が見えるとモチベUP→Progritのやつや
・人に教えることを前提でINPUTする→記憶力爆UP
・講師/プレゼンターの機会があれば絶対に引き受けて成長しにいく
・頑張ればなんとかなりそうなレベルのハードルに挑戦する。
・新しいことはまず5分やってみる。作業興奮
・何かの決断は5秒で決める。基準は①ワクワクする方→②最初に思いついた方(プロchessのepisode. 結局変わらない)
・笑う
・辛いことは表現する(書く。話す)
・製作の際はまず30点でいいから完成させる→ブラッシュアップで100点にする。
・チームを率いる際は目標ではなく、組織や個人が達成したい「理想の姿」=VISIONを共有する。
・怒りは30秒で過ぎ去るらしい。(アドレナリンの半減期が30sec)。まず耐えてみる。1min深呼吸してみる
・睡眠時間は確保する
・タスクには上限時間を設定する。
・アウトプットしないならインプットするな
・理想の時間スケジュール→画像は携帯→家に貼るべし

メモ

ネクストアクション　

①理想の時間スケジュールを立てる→貼る(しっかり8hねる)
②小目標たて、記録をつける→エクセル管理かな
③タスクの上限時間設定
④何事もまず5分始めてみる