読書メモ『大人男子の清潔感ハック』メモ

身だしなみ

朝はシャンプーor ボディシート
勤務中も定期的(汗かいたら)にボディシート
スチームアイロンで服の皺のばし
歯間ブラシ・デンタルフロスする
靴は2~3足をローテする。月１位でお手入れもする→スニーカーの手入れ方法Check
靴下はシンプル(ユニクロの黒無地）で統一

スキンケア

顔用洗顔→化粧水→乳液→美容液→日焼け止め   or オールインワンジェル
クマ→青クマ；目元のマッサージ、ホットタオルを目に当てる。よく寝る
夏はサングラスをかける←目が焼けると全身にメラニンが作られる。
日焼け止めは365日ぬる！

メンズメイク

BBクリーム；顔全体の色調を整える
コンシーラー；青クマを隠す

ヘアスタイル

①理想のロールモデルを設定する→髪もふ服もこの人を真似する。
←社会的立場、どういう人物でありたいか、好きなブランド、で誰？
②アプリ、Pinterestで髪型検索
③スタイリングはYoutubeでしっかり学ぶ
④散髪は「メンズ専門の美容室」にいく　
⑤美容室でのオーダーのポイント
→ a 襟足ともみ上げを刈り上げるか→Yes
→b 刈り上げるなら何ミリか→6mm
⑥スタイリングして店に行く
⑦髪をしっかり乾かして寝る
⑧洗い方は、まずしっかり水洗い→シャンプーで1回軽く洗い→本洗い

ファッション

①オーダースーツ、シャツを取り入れる。(ジャストサイズはやっぱり映えるらしい)
スーツは3万位、シャツは1万位で買える
ザ・スーツカンパニーや青山も仕事用・プライベートのセットアップ有り
②信頼できるブランドを作る（低/中/高価格帯で一つずつ)
③長持ちアイテムは高級品、消耗品は安モノにする→例：靴下やTシャツはユニクロ、アウターや靴はイイものを
④靴内のソールもあり。
⑤リュックも2年に一回は買い換える
⑥服のメンテ
→水洗いできないもの、高価な服、ウールなどはクリーニング出す。
⑦洗わないものも陰干しする
→風通しの良い屋内/外で干す→湿気とばし