自然治療力を高める①

今回は自然治癒力のお話です。自然治癒力は人間のからだに備わっている力です。

健康な人でも、約5000個のがん細胞が毎日生まれていると言われています。しかし、がんにならずに生きているのは、私たちの免疫細胞のひとつ、NK細胞ががん細胞をやっつけてくれているから。

つまり、私たちの体には、がん細胞をやっつける自然治癒力が備わっているのです。

自然治癒力を高めることは、がん予防になりますし、細菌やウイルスなどの感染症にも強くなります。

そして、自然治癒力を高めるポイントはいくつかありますが、

①からだに必要な栄養を摂ること
②腸内微生物を元気にすること
③よく笑い、深呼吸し、リラックスに過ごすこと

なとが、挙げられます。

次回はこれらについて細かく説明していこうと思います。

本日も読んでいただきまして、ありがとうございます。